Ученые рассказали, как защититься от стресса

Ученые из Университета Карнеги-Меллон провели научное исследование, в рамках которого они в течение трех дней собирали образцы слюны 572 здоровых людей в возрасте от 21 года до 55 лет. Авторы эксперимента измеряли показатели гормона стресса кортизола в слюне участников, сообщает Depo.Полтава со ссылкой на Вэк.

Оказалось, что у людей, состоящих в официальном браке, уровень этого гормона был ниже, чем у добровольцев, которые не имели семьи или же пережили развод.

Согласно полученным результатам, длительный стресс способствовал повышению гормона кортизола, что, в свою очередь, оказывало ощутимое влияние на способность организма регулировать уровни воспаления. Потеря этой способности, как утверждают эксперты, приводит к тому, что многие заболевания начинают быстро прогрессировать.

Однако те люди, которые находятся в браке, сталкиваются с низкими показателями стресса. Каждый день в рамках исследования специалисты проводили сравнительный анализ ежедневных перепадов кортизола. Они отметили, что уровень этого гормона достигал пикового значения, когда человек просыпался. В течение дня показатели гормона кортизола падают.

Интересно, что у добровольцев, которые находились в браке, уровень кортизола уменьшался быстрее, чем у одиночек.