Ученые нашли причину, по которой люди хронически не высыпаются

Почти тридцать процентов людей хронически не высыпаются из-за своих партнеров, сообщает Depo.Полтава со ссылкой на Medikforum.

Иногда они слишком много храпят, ложатся спать слишком поздно или рано, тянут одеяло на себя, многие переворачиваются или слишком рано встают. Существует масса причин, по которым наличие любимого человека в постели не даст нам возможности нормально высыпаться. Исследования ученых их Университета Лидса показало, что эта проблема актуальна для 29% взрослых людей, которые страдают от низкого качества сна. Между тем, хорошо известно, люди, которые недосыпают быстрее стареют и чаще болеют.

Низкое качество сна увеличивает риск депрессий, болезней сердца, легочных осложнений, повышает опасность развода и суицидального поведения. Все это является достаточным поводом для того, чтобы спать отдельно, пусть это и кажется кому-то не очень романтичным. Не так давно ученые из Университета Огайо доказали, что недосып крайне негативно влияет на кожу, и люди которые плохо спали за 72 часов теряют на 30% больше влаги после нарушения кожного барьера, например, при воздействии солнечных лучей.

Нарушение качества сна также заставляет человека принимать иррациональные решения и срываться на своих коллег без всяких причин, что также было подтверждено учеными.