Які продукти допоможуть подолати сонливість
Позбутися втоми і сонливості допоможуть кава, цитрусові, яблука і шоколад
- Полтава
-
13 січня 2017 08:03
Відмовитися слід від борошняних виробів, жирного, солодкого і спиртного. Ці продукти, навпаки, налаштують вас на сон, повідомляє Depo.Полтава з посиланням на Сhallenger.
- Міцний чай або кава без додавання молока або вершків. Завдяки кофеїну, який активізує центральну нервову систему, ви зможете боротися зі сном.
- Цитрусові. Їх запах і трохи кислуватий смак пробудять ваші рецептори і допоможуть сконцентруватися.
- Яблуко. У його склад входить залізо, магній, бор, вітамін С, які підвищують увагу, активність і підніме вам настрій.
- Пара шматочків гіркого шоколаду. Шоколад - помічник у виробленні серотоніну. Він покращує настрій і підвищує мозкову активність.
- Шпинат. Він, як і яблуко, багатий залізом, магнієм, калієм, вітаміном С. Салат з додаванням шпинату, а краще з яблуком і невеликою жменею горіхів, наповнить вас енергією, ви поборете сонливість і будете ситі і націлені на роботу.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Полтава
Всі новини на одному каналі в Google News
- 22:22Зрадив Батьківщину і отримав гроші: На Полтавщині засудили "громадського активіста"
- 09:36Росіяни вночі атакували Україну 13 "шахедами": скільки вдалося збити
- 22:12 Зима повертається: В Україну йдуть заморозки
- 21:50Обмеження електроенергії 18 квітня можливі у всіх областях, - Укренерго
- 18:34Подорожував Європою: Заступник очільника Полтавської облради отримав підозру за фіктивні "відрядження" за кордон
- 16:19 Зеленський підписав оновлений закон про мобілізацію
- 14:26На Полтавщині через африканку загинуло 14 диких свиней
- 09:30Телефон Служби 112 до кінця поточного року запрацює по всій Україні
- 18:43 В "Укренерго" закликали українців зменшити споживання електроенергії
- 22:02 В Україні зараз найгірший показник народжуваності за останні 300 років
- 14:22 На Полтавщині кількість постраждалих внаслідок російського удару збільшилась до 16 ФОТО Відео
- 13:35У Міненерго розповіли про ситуацію на високовольтних підстанціях Полтавщини та Львівщини, які вночі були атаковані окупантами
- 10:01Клименко уточнив кількість постраждалих на Полтавщині ввечері 8 квітня ФОТО
- 08:29Пізно увечері 8 квітня ворог завдав ракетного удару по Полтавщині. Є загиблий та поранені
- 21:58Тарифи на світло: в Міненерго не виключили підвищення цін
- 10:31Росія вночі знову атакувала Україну, всі повітряні цілі знищено
- 15:31На Полтавщині піймали браконьєрів, що рибалили на території ландшафтного парку ФОТО
- 12:58З початку року в Дії зареєструвалася рекордна кількість ФОПів
- 19:46"Укренерго" запровадило аварійні відключення світла у шести областях