Антидепресивна дієта: Як схуднути на бананах
Хоча банан не відноситься до низькокалорійних продуктів, на основі цього фрукту можна влаштовувати розвантажувальні дні
- Полтава
-
25 листопада 2016 16:40
За деякими відгуками, за один день на бананах можна скинути 1,5 кг ваги, повідомляє Depo.Полтава, посилаючись на Smak.
Все ж основною метою розвантажувального дня на бананах залишається турбота про загальне самопочуття - цей фрукт є цінним джерелом корисних вуглеводів, калію, магнію, пектинових речовин. Банан є відмінним антидепресантом, чудово втамовує голод і підтримує тонус серцевого м'яза.
Банановий розвантажувальний день можна проводити 1-2 рази в тиждень. Існує кілька варіантів розвантажувальних днів:
Варіант 1
1,5 кг бананів в день + 2 л рідини (1 л води обов'язково, також чаї, соки і компоти без вмісту цукру)
Варіант 2
3 банана в день + склянка молока жирністю 1,5-2,5% (можна молоко змішувати з чаєм). Не забувайте пити побільше води
Варіант 3
1 банан + 1 склянка знежиреного кефіру з дрібкою кориці 3 рази в день
Варіант 4
2 банана + 2 яблука + 1 огірок. Банани потрібно з'їсти вранці, яблука вдень, а огірки залиште на вечерю.
Розвантаження на банані не підходить людям, що страждають на цукровий діабет і мігренню, а також при алергії на фрукт. Тому перш, ніж почати проводити розвантажувальний день на бананах, проконсультуйтеся з лікарем.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Полтава
Всі новини на одному каналі в Google News
- 15:39 Із 4 травня "обмежено придатних" немає: Міноборони України оновило наказ №402
- 20:25 З'явився перший реальний шанс розпочати відновлення справедливого миру, - Зеленський
- 23:35 Електронний кабінет військовозобов’язаного запрацює 18 травня, — Міноборони
- 21:28Махінації з цінами на електроенергію: На Полтавщині судитимуть одного з фігурантів злочинної схеми
- 15:55 Україні почала отримувати зброю із дозволом бити по росії, - МЗС Латвії
- 12:57В Укргідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні у травні
- 22:50 В Україні створюють жіночий підрозділ БПЛА: Що треба знати
- 16:17Окупанти вдарили по Полтавщині, поранених немає, – ОВА
- 14:54На прикладі 2023 року: в Міненерго пояснили користь від підняття тарифів на світло
- 13:33Розвиток ветеранського бізнесу дозволить регіонам зажити новим життям – Петрук
- 10:30 Військові нагороди в Україні: Скільки і яких орденів та медалей отримали за війну (ІНФОГРАФІКА)
- 22:22Зрадив Батьківщину і отримав гроші: На Полтавщині засудили "громадського активіста"
- 09:36Росіяни вночі атакували Україну 13 "шахедами": скільки вдалося збити
- 22:12 Зима повертається: В Україну йдуть заморозки
- 21:50Обмеження електроенергії 18 квітня можливі у всіх областях, - Укренерго
- 18:34Подорожував Європою: Заступник очільника Полтавської облради отримав підозру за фіктивні "відрядження" за кордон
- 16:19 Зеленський підписав оновлений закон про мобілізацію
- 14:26На Полтавщині через африканку загинуло 14 диких свиней
- 09:30Телефон Служби 112 до кінця поточного року запрацює по всій Україні