Дієтологи назвали продукти, які здатні замінити солодощі

На думку експертів, впоратися з залежністю від солодкого цілком можливо, повідомляє Depo.Полтава з посиланням на Век.

Якщо ви відчуваєте бажання поласувати чимось смачненьким і солоденьким, не поспішайте відразу купувати в магазині шоколадні батончики або печиво. Набагато краще зупинити свій вибір на продуктах, які не шкодять ні здоров'ю, ні фігурі.

Одними з таких продуктів є арахісове масло і желе, які рекомендує дієтолог Шерон Палмер.

Домашній заморожений йогурт є чудовою альтернативою морозиву, яке, як відомо, досить калорійно. У йогурт можна додати горіхи, сушені ягоди і стевію.

Ще один смачний заморожений десерт можна приготувати з тонко нарізаних бананових часточок, які були посипані какао-порошком.

Різноманітні фруктові коктейлі та смузі здатні з легкістю замінити магазинні десерти. Для фруктових коктейлів можна вибирати мінеральну воду, а в смузі додавати кокосове молоко і какао-порошок.

Ну, і звичайно ж, не варто забувати про мед - цей смак, напевно, знайомий всім з дитинства. Складно недооцінити користь цього продукту для нашого організму. Правда, варто пам'ятати, що він досить калорійний.