Вчені знайшли причину, через яку люди хронічно не висипаються

Майже тридцять відсотків людей хронічно не висипаються через своїх партнерів, повідомляє Depo.Полтава з посиланням на Medikforum.

Іноді вони занадто багато хропуть, лягають спати занадто пізно або рано, тягнуть ковдру на себе, багато перевертаються або занадто рано встають. Існує маса причин, за якими наявність коханої людини в ліжку не дасть нам можливості нормально висипатися. Дослідження вчених їх Університету Лідса показало, що ця проблема актуальна для 29% дорослих людей, які страждають від низької якості сну. Тим часом, добре відомо, люди які недосипають швидше старіють і частіше хворіють.

Низька якість сну збільшує ризик депресій, хвороб серця, легеневих ускладнень, підвищує небезпеку розлучення і суїцидальної поведінки. Все це є достатнім приводом для того, щоб спати окремо, нехай це і здається комусь не дуже романтичним. Не так давно вчені з Університету Огайо довели, що недосип вкрай негативно впливає на шкіру, і люди які погано спали за 72 годин втрачають на 30% більші вологи після порушення шкірного бар'єру, наприклад, при впливі сонячного проміння.

Порушення якості сну також змушує людину приймати ірраціональні рішення і зриватися на своїх колег без всяких причин, що також було підтверджено вченими.