Чому "вівсянку" вважають незамінною
Не всі можуть дозволити собі папайю або ягоди годжі, які, без сумніву, також дуже корисні
- Полтава
-
18 листопада 2016 10:40
У щоденному раціоні обов'язково повинна бути корисна їжа, але, найчастіше з різних причин, через брак часу або фінансів весь раціон корисних продуктів ми собі забезпечити не можемо, повідомляє Depo.Полтава, посилаючись на "Smak".
Всі ми чули про користь вівсяної каші, або, як її ще називають - геркулесова. Вона доступна кожному, але не всі, її, на жаль, люблять. Однак її смак нейтральний, в порівнянні з іншими крупами, і смак можна з легкістю змінити за допомогою меду, фруктів або варення, а якщо ви не любитель солодкого, можна поекспериментувати з м'ясом, твердим сиром, спеціями, зеленню і, звичайно ж, додати сіль за смаком.
Англійська доктор Валдімір Вускан, з госпіталю Святого Марка, впевнений, що вівсянка - це супер-продукт. Проведені ним дослідження довели, що вівсяна каша перешкоджає захворювань серця і відмінно знижує рівень холестерину в крові. Швидко розчиняється клітковина - найбільша "заслуга" вівсяних пластівців, вона уповільнює надходження глюкози в кровоносну систему і таким чином перешкоджає підвищенню рівня цукру. Навіть якщо ви додасте в кашу своє улюблене варення, повірте, завдяки "чарівної" каші особливої шкоди для організму не буде. Правда, таке правило не відноситься до інших різновидів каш.
Якщо вівсянку використовувати в щоденному раціоні, вам не загрожує надмірна вага, а тиск нормалізується. Вчений додає, що кращими корисними властивостями володіє вівсянка тривалого зберігання. Це не означає, що вона «напхана» консервантами, просто на виробництві був дотриманий правильний процес заготівлі пластівців.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Полтава
Всі новини на одному каналі в Google News
- 13:33Розвиток ветеранського бізнесу дозволить регіонам зажити новим життям – Петрук
- 10:30 Військові нагороди в Україні: Скільки і яких орденів та медалей отримали за війну (ІНФОГРАФІКА)
- 22:22Зрадив Батьківщину і отримав гроші: На Полтавщині засудили "громадського активіста"
- 09:36Росіяни вночі атакували Україну 13 "шахедами": скільки вдалося збити
- 22:12 Зима повертається: В Україну йдуть заморозки
- 21:50Обмеження електроенергії 18 квітня можливі у всіх областях, - Укренерго
- 18:34Подорожував Європою: Заступник очільника Полтавської облради отримав підозру за фіктивні "відрядження" за кордон
- 16:19 Зеленський підписав оновлений закон про мобілізацію
- 14:26На Полтавщині через африканку загинуло 14 диких свиней
- 09:30Телефон Служби 112 до кінця поточного року запрацює по всій Україні
- 18:43 В "Укренерго" закликали українців зменшити споживання електроенергії
- 22:02 В Україні зараз найгірший показник народжуваності за останні 300 років
- 14:22 На Полтавщині кількість постраждалих внаслідок російського удару збільшилась до 16 ФОТО Відео
- 13:35У Міненерго розповіли про ситуацію на високовольтних підстанціях Полтавщини та Львівщини, які вночі були атаковані окупантами
- 10:01Клименко уточнив кількість постраждалих на Полтавщині ввечері 8 квітня ФОТО
- 08:29Пізно увечері 8 квітня ворог завдав ракетного удару по Полтавщині. Є загиблий та поранені
- 21:58Тарифи на світло: в Міненерго не виключили підвищення цін
- 10:31Росія вночі знову атакувала Україну, всі повітряні цілі знищено
- 15:31На Полтавщині піймали браконьєрів, що рибалили на території ландшафтного парку ФОТО