Що не так: Як організм подає сигнали про допомогу
Як зрозуміти, що зі здоров'ям почнуться проблеми і як запобігти хворобі
- Полтава
-
2 лютого 2017 08:43
Часто організм подає особливі сигнали, які повідомляють, що йому терміново потрібна допомога. Про те, як розпізнати і правильно зрозуміти сигнали, пише Depo.Полтава з посиланням на Век.
Суха шкіра. Як правило, це означає, що організм страждає від нестачі вітаміну Е. Включіть в свій щоденний раціон горіхи, жирну рибу і оливкове масло.
Ламке волосся і нігті. Такий симптом часто сигналізує про брак вітамінів групи В і кальцію. Найбільшу кількість цих нутрієнтів містять пророщені зерна, цільнозернові каші і цільнозерновий хліб.
Кровоточать ясна. Це вказує на недостатню кількість вітаміну С. Їжте цибулю, часник, овочі і фрукти. Також багатими джерелами вітаміну С є настій шипшини.
Підвищена дратівливість і порушення сну. Такі порушення характерні для браку магнію і калію в організмі. Поповнити їх запаси можна за допомогою кураги, абрикосової пастили, чорносливу та буряка.
Судоми уві сні. Це досить неприємний стан виникає також через брак магнію і калію.
Суха шкіра на ліктях. Це говорить про нестачу вітамінів А і С, які у великих кількостях містяться в усіх продуктах рослинного походження оранжевого кольору.
Тягне на солоне. Сильне бажання з'їсти що-небудь солоне говорить про інфекції або загостренні запальних процесів, в першу чергу в сечостатевій системі.
Тягне на солодке. Цілком ймовірно, що ви відчуваєте нервове виснаження, тому організм вимагає швидкого енергетичного підживлення, тобто глюкози. У таких випадках краще їсти мед або гіркий шоколад, щоб уникнути проблем з шлунково-кишковим трактом.
Хочеться прісної їжі. Це може вказувати на проблеми з печінкою або гастрит. Прісна їжа допомагає зняти спазм і заспокоює шлунок.
Їжа здається позбавленою смаку або прісної. Повніше ймовірно, що ви страждаєте від депресивного розладу.
Хочеться насіння. Швидше за все, ваш організм страждає від нестачі антиоксидантів.
Хочеться кислого. Як правило, організм вимагає кислої їжі, коли потребує стимуляції печінки і жовчного міхура. Їжте більше лимонів і журавлини.
Хочеться гіркого. Швидше за все, ви страждаєте від проблем з шлунково-кишкового тракту.
Хочеться гострого. Організм може вимагати їжі для стимуляції травлення, однак вживати її потрібно трохи і не натщесерце.
Хочеться морепродуктів. Так організм сигналізує про дефіцит йоду.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Полтава
Всі новини на одному каналі в Google News
- 09:46В Укргідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні у квітні
- 17:11Встановлення газового котла: правила монтажу та підключення Актуально
- 11:00 Мали намір підірвати залізницю на Полтавщині: СБУ затримала диверсантів ФСБ з Харкова та Києва ФОТО
- 13:40На Полтавщині озброєні чоловіки пограбували АЗС: Винесли майже 100 тис. грн (ВІДЕО) ФОТО Відео
- 12:25 Ситуація в регіонах після масованого обстрілу 22 березня: як відновлюються області
- 10:18Підпалювали житло на замовлення: Правоохоронці затримали банду паліїв ФОТО
- 07:59Окупанти атакували дронами Полтавщину: Що відомо
- 13:44В одному із кафе Полтави сталася різанина, є постраждалі
- 13:31 Міноборони України повідомило про новий алгоритм рекрутингу до лав ЗСУ
- 16:56В Україні циркулює майже три десятки варіантів COVID, - МОЗ
- 15:44На Полтавщині співробітник виправної колонії попався копам з канабісом
- 15:29 В українському війську планують замінити консерви у сухпайках на повноцінні страви
- 10:10 У небі трьох областей ЗСУ збили 12 ворожих дронів
- 06:45Некультурна статистика: Майже дві тисячі об’єктів культурної інфраструктури пошкодили рашисти в Україні
- 23:40Як працює система екстреної допомоги населенню за єдиним номером 112
- 08:02На Полтавщині вночі стався землетрус
- 10:53В гідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні в березні
- 09:20Через падіння уламків дрона пошкоджено лінії електропередач на Полтавщині
- 12:30 На форумі "Україна. Рік 2024" назвали ціну "хорошого руського"