Що не так: Як організм подає сигнали про допомогу

Як зрозуміти, що зі здоров'ям почнуться проблеми і як запобігти хворобі

Що не так: Як організм подає сигнали про…

Часто організм подає особливі сигнали, які повідомляють, що йому терміново потрібна допомога. Про те, як розпізнати і правильно зрозуміти сигнали, пише Depo.Полтава з посиланням на Век.

Суха шкіра. Як правило, це означає, що організм страждає від нестачі вітаміну Е. Включіть в свій щоденний раціон горіхи, жирну рибу і оливкове масло.

Ламке волосся і нігті. Такий симптом часто сигналізує про брак вітамінів групи В і кальцію. Найбільшу кількість цих нутрієнтів містять пророщені зерна, цільнозернові каші і цільнозерновий хліб.

Кровоточать ясна. Це вказує на недостатню кількість вітаміну С. Їжте цибулю, часник, овочі і фрукти. Також багатими джерелами вітаміну С є настій шипшини.

Підвищена дратівливість і порушення сну. Такі порушення характерні для браку магнію і калію в організмі. Поповнити їх запаси можна за допомогою кураги, абрикосової пастили, чорносливу та буряка.

Судоми уві сні. Це досить неприємний стан виникає також через брак магнію і калію.

Суха шкіра на ліктях. Це говорить про нестачу вітамінів А і С, які у великих кількостях містяться в усіх продуктах рослинного походження оранжевого кольору.

Тягне на солоне. Сильне бажання з'їсти що-небудь солоне говорить про інфекції або загостренні запальних процесів, в першу чергу в сечостатевій системі.

Тягне на солодке. Цілком ймовірно, що ви відчуваєте нервове виснаження, тому організм вимагає швидкого енергетичного підживлення, тобто глюкози. У таких випадках краще їсти мед або гіркий шоколад, щоб уникнути проблем з шлунково-кишковим трактом.

Хочеться прісної їжі. Це може вказувати на проблеми з печінкою або гастрит. Прісна їжа допомагає зняти спазм і заспокоює шлунок.

Їжа здається позбавленою смаку або прісної. Повніше ймовірно, що ви страждаєте від депресивного розладу.

Хочеться насіння. Швидше за все, ваш організм страждає від нестачі антиоксидантів.

Хочеться кислого. Як правило, організм вимагає кислої їжі, коли потребує стимуляції печінки і жовчного міхура. Їжте більше лимонів і журавлини.

Хочеться гіркого. Швидше за все, ви страждаєте від проблем з шлунково-кишкового тракту.

Хочеться гострого. Організм може вимагати їжі для стимуляції травлення, однак вживати її потрібно трохи і не натщесерце.

Хочеться морепродуктів. Так організм сигналізує про дефіцит йоду.

Більше новин про події у світі читайте на Depo.Полтава

Всі новини на одному каналі в Google News

Слідкуйте за новинами у Телеграм

Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook

deneme