Почему "овсянку" считают незаменимой
Не все могут позволить себе папайю или ягоды годжи, которые, без сомнения, также очень полезны
- Полтава
-
18 ноября 2016 10:40
В ежедневном рационе обязательно должна быть полезная пища, но, чаще всего по разным причинам, из-за нехватки времени или финансов весь рацион полезных продуктов мы себе обеспечить не можем, сообщает Depo.Полтава, ссылаясь на "Smak".
Все мы слышали о пользе овсяной каши, или, как ее еще называют, геркулесовая. Она доступна каждому, но не все, ее, к сожалению, любят. Однако ее вкус нейтральный, по сравнению с другими крупами, и вкус можно с легкостью изменить с помощью меда, фруктов или варенья, а если вы не любитель сладкого, можно поэкспериментировать с мясом, сыром, специями, зеленью и, конечно же, добавить соль по вкусу.
Английский доктор Валдимир Вускан, из госпиталя Святого Марка, уверен, что овсянка - это супер-продукт. Проведенные им исследования доказали, что овсяная каша препятствует заболеваниям сердца и отлично снижает уровень холестерина в крови. Быстро растворяется клетчатка - самая большая "заслуга" овсяных хлопьев, она замедляет поступление глюкозы в кровеносную систему и таким образом препятствует повышению уровня сахара. Даже если вы добавите в кашу свое любимое варенье, поверьте, благодаря "волшебной" каше особого вреда для организма не будет. Правда, такое правило не относится к других разновидностям каш.
Если овсянку использовать в ежедневном рационе, вам не грозит избыточный вес, а давление нормализуется. Ученый добавляет, что лучшими полезными свойствами обладает овсянка длительного хранения. Это не означает, что она «напичкана» консервантами, просто на производстве был соблюден правильный процесс заготовки хлопьев.
Больше новостей о событиях в мире читайте на Depo.Полтава
Все новости на одном канале в Google News
- 17:11Установка газового котла: правила монтажа и подключения Актуально
- 08:02На Полтавщине ночью произошло землетрясение
- 10:53В гидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в марте
- 10:03Оккупанты существенно снизили активность своей военной авиации, — Игнат
- 08:17Пожар после атаки дронов на Полтавщине тушили 85 огнеборцев
- 10:16Ракетный удар 15 февраля: на Полтавщине загорелся склад
- 09:15Собственная логистика и многоуровневая система контроля: как сеть АЗК UPG гарантирует высокое качество топлива
- 10:19Ветер до 25 м/с: в Украине объявили штормовое предупреждение
- 08:16Зеленский заявил, что хочет "обновить" руководство не только в армии
- 11:37В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в феврале
- 08:53Минреинтеграции собирается "оптимизировать" выплаты ВПЛ
- 09:18На Полтавщине вечером "приземлили" три российских дрона
- 11:39В нескольких регионах Украины — "желтый" уровень опасности из-за снега и гололеда (КАРТА)
- 08:57Укргидрометцентр предупредил о морозе и метелях
- 21:58 Изнурить запасы ракет Patriot: СМИ назвали цель массированных обстрелов Украины рашистами
- 11:54Сольский: Зерновой коридор стал возможным благодаря сотрудничеству ВСУ, ОП и Минагро
- 16:30Эксперт назвал топ-5 достижений СБУ в 2023 году: От второго подрыва Крымского моста до ликвидации Кивы
- 12:06В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в январе
- 10:57В Украине создадут новый реестр военных