Какие продукты помогут побороть сонливость
Избавиться от усталости и сонливости помогут кофе, цитрусовые, яблоки и шоколад
- Полтава
-
13 января 2017 08:03
Отказаться следует от мучного, жирного, сладкого и спиртного. Эти продукты, наоборот, настроят вас на сон, сообщает Depo.Полтава со ссылкой на Сhallenger.
- Крепкий чай или кофе без добавления молока или сливок. Благодаря кофеину, который активизирует центральную нервную систему, вы сможете бороться со сном.
- Цитрусовые. Их запах и немного кисловатый вкус пробудят ваши рецепторы и помогут сконцентрироваться.
- Яблоко. В его состав входит железо, магний, бор, витамин С, которые повышают внимание, активность и поднимет вам настроение.
- Пара кусочков горького шоколада. Шоколад - помощник в выработке серотонина. Он улучшает настроение и повышает мозговую активность.
- Шпинат. Он, как и яблоко, богат железом, магнием, калием, витамином С. Салат с добавлением шпината, а лучше с яблоком и небольшой горстью орехов, наполнит вас энергией, вы победите сонливость и будете сыты и нацелены на работу.
Больше новостей о событиях в мире читайте на Depo.Полтава
Все новости на одном канале в Google News
- 17:11Установка газового котла: правила монтажа и подключения Актуально
- 08:02На Полтавщине ночью произошло землетрясение
- 10:53В гидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в марте
- 10:03Оккупанты существенно снизили активность своей военной авиации, — Игнат
- 08:17Пожар после атаки дронов на Полтавщине тушили 85 огнеборцев
- 10:16Ракетный удар 15 февраля: на Полтавщине загорелся склад
- 09:15Собственная логистика и многоуровневая система контроля: как сеть АЗК UPG гарантирует высокое качество топлива
- 10:19Ветер до 25 м/с: в Украине объявили штормовое предупреждение
- 08:16Зеленский заявил, что хочет "обновить" руководство не только в армии
- 11:37В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в феврале
- 08:53Минреинтеграции собирается "оптимизировать" выплаты ВПЛ
- 09:18На Полтавщине вечером "приземлили" три российских дрона
- 11:39В нескольких регионах Украины — "желтый" уровень опасности из-за снега и гололеда (КАРТА)
- 08:57Укргидрометцентр предупредил о морозе и метелях
- 21:58 Изнурить запасы ракет Patriot: СМИ назвали цель массированных обстрелов Украины рашистами
- 11:54Сольский: Зерновой коридор стал возможным благодаря сотрудничеству ВСУ, ОП и Минагро
- 16:30Эксперт назвал топ-5 достижений СБУ в 2023 году: От второго подрыва Крымского моста до ликвидации Кивы
- 12:06В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в январе
- 10:57В Украине создадут новый реестр военных