Чому "вівсянку" вважають незамінною
Не всі можуть дозволити собі папайю або ягоди годжі, які, без сумніву, також дуже корисні
- Полтава
-
18 листопада 2016 10:40
У щоденному раціоні обов'язково повинна бути корисна їжа, але, найчастіше з різних причин, через брак часу або фінансів весь раціон корисних продуктів ми собі забезпечити не можемо, повідомляє Depo.Полтава, посилаючись на "Smak".
Всі ми чули про користь вівсяної каші, або, як її ще називають - геркулесова. Вона доступна кожному, але не всі, її, на жаль, люблять. Однак її смак нейтральний, в порівнянні з іншими крупами, і смак можна з легкістю змінити за допомогою меду, фруктів або варення, а якщо ви не любитель солодкого, можна поекспериментувати з м'ясом, твердим сиром, спеціями, зеленню і, звичайно ж, додати сіль за смаком.
Англійська доктор Валдімір Вускан, з госпіталю Святого Марка, впевнений, що вівсянка - це супер-продукт. Проведені ним дослідження довели, що вівсяна каша перешкоджає захворювань серця і відмінно знижує рівень холестерину в крові. Швидко розчиняється клітковина - найбільша "заслуга" вівсяних пластівців, вона уповільнює надходження глюкози в кровоносну систему і таким чином перешкоджає підвищенню рівня цукру. Навіть якщо ви додасте в кашу своє улюблене варення, повірте, завдяки "чарівної" каші особливої шкоди для організму не буде. Правда, таке правило не відноситься до інших різновидів каш.
Якщо вівсянку використовувати в щоденному раціоні, вам не загрожує надмірна вага, а тиск нормалізується. Вчений додає, що кращими корисними властивостями володіє вівсянка тривалого зберігання. Це не означає, що вона «напхана» консервантами, просто на виробництві був дотриманий правильний процес заготівлі пластівців.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Полтава
Всі новини на одному каналі в Google News
- 17:11Встановлення газового котла: правила монтажу та підключення Актуально
- 11:00 Мали намір підірвати залізницю на Полтавщині: СБУ затримала диверсантів ФСБ з Харкова та Києва ФОТО
- 13:40На Полтавщині озброєні чоловіки пограбували АЗС: Винесли майже 100 тис. грн (ВІДЕО) ФОТО Відео
- 12:25 Ситуація в регіонах після масованого обстрілу 22 березня: як відновлюються області
- 10:18Підпалювали житло на замовлення: Правоохоронці затримали банду паліїв ФОТО
- 07:59Окупанти атакували дронами Полтавщину: Що відомо
- 13:44В одному із кафе Полтави сталася різанина, є постраждалі
- 13:31 Міноборони України повідомило про новий алгоритм рекрутингу до лав ЗСУ
- 16:56В Україні циркулює майже три десятки варіантів COVID, - МОЗ
- 15:44На Полтавщині співробітник виправної колонії попався копам з канабісом
- 15:29 В українському війську планують замінити консерви у сухпайках на повноцінні страви
- 10:10 У небі трьох областей ЗСУ збили 12 ворожих дронів
- 06:45Некультурна статистика: Майже дві тисячі об’єктів культурної інфраструктури пошкодили рашисти в Україні
- 23:40Як працює система екстреної допомоги населенню за єдиним номером 112
- 08:02На Полтавщині вночі стався землетрус
- 10:53В гідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні в березні
- 09:20Через падіння уламків дрона пошкоджено лінії електропередач на Полтавщині
- 12:30 На форумі "Україна. Рік 2024" назвали ціну "хорошого руського"
- 10:03Окупанти суттєво знизили активність своєї військової авіації, - Ігнат