Смачно та безпечно: Як приготувати ідеальний десерт

Фахівці з раціонального харчування розповіли, як приготувати смачний та низькокалорійний десерт

Depo.
12 серпня 2017 11:11
ФОТО: depo.ua

У боротьбі за ідеальну фігуру більшість людей повністю та категорично виключають зі свого раціону солодощі та десерти, повідомляє Depo.Полтава з посиланням на Лізу.

Але такі крайнощі, на думку фахівців, зовсім не потрібні. Для того, щоб бути стрункою необхідно дотримуватися збалансованого харчування і тоді не будуть спостерігатися різкі перепади настрою, стрибки ваги і проблеми зі шкірою. Тоді бажання з'єднання їсти щось солоденьке "притупиться", хоча солодке та глюкоза потрібні як мозку, так і організму.

Професіонали у сфері раціонального харчування зазначили, що можна легко приготувати десерт без борошна, глютену та цукру, який буде не тільки смачним та корисним, а ще й ніяк не нашкодив фігурі. Рецепт смаколику простий та доступний, окрім того, він корисний та нагадати організм важливими для нашого організму мікроелементами.

Для його приготування знадобиться: банан, авокадо, 1 столова ложка какао без цукру та 50 г ягід та горіхів за смаком. Для початку банан та авокадо слід почистити, додати ложку какао. Далі – всі ці інгідієнти збити блендером. Наостанок прикрасити ягодами та горіхами. Якщо страву заморозити, вона вийде схожою на морозиво.

Друзі, приєднуйтеся до нашої групи "Фейсбуці".

Більше про життя Полтави читайте на Depo.Полтава