Смачно та безпечно: Як приготувати ідеальний десерт

У боротьбі за ідеальну фігуру більшість людей повністю та категорично виключають зі свого раціону солодощі та десерти, повідомляє Depo.Полтава з посиланням на Лізу.

Але такі крайнощі, на думку фахівців, зовсім не потрібні. Для того, щоб бути стрункою необхідно дотримуватися збалансованого харчування і тоді не будуть спостерігатися різкі перепади настрою, стрибки ваги і проблеми зі шкірою. Тоді бажання з'єднання їсти щось солоденьке "притупиться", хоча солодке та глюкоза потрібні як мозку, так і організму.

Професіонали у сфері раціонального харчування зазначили, що можна легко приготувати десерт без борошна, глютену та цукру, який буде не тільки смачним та корисним, а ще й ніяк не нашкодив фігурі. Рецепт смаколику простий та доступний, окрім того, він корисний та нагадати організм важливими для нашого організму мікроелементами.

Для його приготування знадобиться: банан, авокадо, 1 столова ложка какао без цукру та 50 г ягід та горіхів за смаком. Для початку банан та авокадо слід почистити, додати ложку какао. Далі – всі ці інгідієнти збити блендером. Наостанок прикрасити ягодами та горіхами. Якщо страву заморозити, вона вийде схожою на морозиво.