Дерматологи назвали пять главных продуктов для красивой и здоровой кожи
Специалисты из Великобритании назвали продукты питания, которые сохранят красоту и молодость кожи на долгие годы
- Полтава
-
23 марта 2017 08:33
Специалисты рекомендуют употреблять полезные продукты для здоровой и красивой кожи в достаточном количестве, сообщает Depo.Полтава со ссылкой на Век.
Правильный рацион должен включать в себя определенные витамины и жиры. Одним из продуктов, которые обеспечат здоровье и красоту кожи, является красный болгарский перец. Витамин С, который содержится в этом овоще в большом количестве, защищает кожу от сухости, тусклости и образования морщин. К тому же важно знать, что красный цвет обеспечивает пигмент ликопин, который является мощным антиоксидантом.
По словам британских ученых, именно чистая питьевая вода поддерживает водный баланс организма, что позволяет уберечь кожу от сухости. Как известно, обезвоженная кожа быстро теряет свой тонус и склонна к возникновению ранних морщин.
В тыквенных семечках содержится цинк - один из важнейших минералов для нашей кожи. Цинк увлажняет сухую кожу, борется с дерматитами и положительно влияет на процесс заживления ран. Кроме того, цинк является природным солнцезащитным кремом (оксид цинка эффективно блокирует ультрафиолетовое излучение). Есть семена можно как в качестве самостоятельного перекуса, так и добавляя их в салаты и десерты.
Давно известна польза зеленого чая, в котором содержатся антиоксиданты, защищающие наш организм от токсинов. Микроэлементы ускоряют регенерацию кожи, усиливают тонус и эластичность.
Очень полезен для кожи еще один фрукт - авокадо. Он содержит большое количество витамина Е, который усиливает защитные функции кожи. Более того, жиры, содержащиеся в авокадо, снимают воспаление, поэтому употребление этого фрукта очень полезно при таких неприятных заболеваниях, как акне, экземы, дерматиты. Также из авокадо можно приготовить в домашних условиях отличную питательную маску.
Больше новостей о событиях в мире читайте на Depo.Полтава
Все новости на одном канале в Google News
- 18:30В широкий прокат выходит лента "ГЛАЗА: ЛЕГЕНДА КАРПАТ", вдохновленная Украиной (ТРЕЙЛЕР) ФОТО Видео
- 11:38В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в ноябре
- 10:38В Институте демографии подсчитали количество оставшихся в государстве украинцев
- 13:07Преимущества использования майнинг пулов для майнеров Актуально
- 11:14 Синоптики предупреждают о заморозках в половине регионов Украины в ближайшие дни
- 12:07Вражеские обстрелы: в шести областях Украины пропал свет
- 09:39Полтавщину ночью атаковали "десятки дронов", – ОВА
- 11:227 сезонных овощей и фруктов, которые следует добавить в свой рацион осенью Актуально
- 09:19В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в октябре
- 09:20В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в сентябре
- 18:27Специалисты предупредили, каким бензином небезопасно заправлять генераторы
- 08:22Оккупанты ударили по промышленному объекту на Полтавщине
- 12:03ВРУ ратифицировала Римский устав
- 08:11Российское войско ночью ударило по Полтавщине: что известно о последствиях
- 01:09 Есть восьмая медаль для Украины: Боксер из Полтавы Александр Хижняк завоевал "золото" Олимпиады-2024. Видеообзор боя. ФОТО Видео
- 10:18Россияне ночью ударили по Полтавщине: что известно о последствиях
- 08:16Некоторые поезда до сих пор отстают от графика после обстрела Полтавщины
- 09:20В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в августе