Альтернатива для кавоманів: Корисні напої, що допоможуть прокинутись вранці

Багато людей просто не уявляють свій ранок без чашки запашної міцної кави. Вона допомагає прокинутись та набратися сил, аби швидко влитись у розпорядок нового дня. Проте, всім відомо, що надмірне вживання кави не є корисним для нашого здоров'я. Depo.Полтава пропонує декілька варіантів тонізуючих напоїв без кофеїну, які підбадьорять зранку та стануть гарною альтернативою незамінній, як здається на перший погляд, каві.

Гарячий шоколад чи какао

Цей напій скорочує ризик серцево-судинних захворювань, завдяки флавоноїдам, за змістом яких какао не поступається червоному вину, цедрі цитрусових і зеленому чаю. Гарячий шоколад допоможе отримати ранкову дозу магнію, заліза, кальцію, калію, вітамінів, А, С, Е, D і вітамінів групи В. Теобромін, що міститься в какао (аналогічний кофеїну по підбадьорливому ефекту), гарантовано позбавить від залишків сонливості. Окрім того, какао та гарячий шоколад чудові антидепресанти.

Зелений чай

Зелений чай трохи поступається каві за змістом кофеїну, але значно багатший антиоксидантами. У ньому багато аскорбінової кислоти (вітаміну С), тому він чудово підійде на осінній період для профілактики застуди.

Імбирний чай з лимоном

Імбир – дуже популярна рослина у різних кухнях світу. Його використовують як природний протизапальний і болезаспокійливий засіб. Він прискорює обмін речовин і стимулює кровообіг, тому його ще радять як засіб для схуднення. Одна з головних властивостей імбиру – зняття млявості, апатії і втоми. Щоб зробити імбирний настій, слід подрібнити невелику кількість кореня імбиру і дати йому настоятися протягом 5-7 хвилин. Корінь краще брати свіжий, і подрібнити на тертці, а для підсилення смаку можна додати мед.

Фруктовий або овочевий фреш

Фреш - найбільш натуральний з можливих ранкових напоїв, оскільки його приготування від початку до кінця на 100% контролюємо ми самі. Прохолодний сік добре втамовує ранкову спрагу. Такий напій багатий на мікроелементи, вітаміни, різноманітність і кількість яких залежить тільки від наших смакових вподобань.

Журавлина з цукром

Журавлина багата на вітамін С, а цукор - визнаний енергетик. Для приготування енергетичного напою з журавлини, її слід присипати цукром і перетерти ложкою. Наостанок – готову суміш залити теплою водою.