Дієтологи назвали продукти, які допомагають організму зігрітися
У перелік з семи продуктів увійшли холодна кава і вода
- Полтава
-
25 січня 2017 09:57
Щоб зігрітися, люди вважають за краще пити гарячі або алкогольні напої, однак не всі знають, що деякі харчові продукти допомагають набагато краще справлятися з цим завданням, пише Depo.Полтава з посиланням на Век.
Кава з льодом. Дивно, але холодну кава без цукру і вершків дійсно допомагає зігрітися, причому робить це досить швидко. Вся справа в тому, що кофеїн зігріває тіло, прискорюючи обмінні процеси в організмі, під час яких вивільняються жирні кислоти з жирової тканини. Завдяки цим процесам людина починає відчувати зсередини тепло.
Імбир. Корінь цієї рослини підсилює термогенез. Дослідники підтвердили цей ефект імбирного кореня в ході експериментів, результати яких були опубліковані ще в 2012 році на сторінках видання Metabolism. Експерти прийшли до висновку, що регулярне вживання імбиру також допомагає позбутися від неконтрольованих нападів голоду.
Бурий рис. Згідно з результатами наукових досліджень, опублікованими в 2011 році у виданні Nutrition, термогенез посилюється при вживанні їжі, багатої на клітковину і вуглеводи.
Банани. Ці фрукти є багатим джерелом вітамінів групи В і магнію. Останній покращує роботу щитовидної залози і надниркових залоз, які відповідають за регулювання температури тіла в холодну пору року. Всього лише один банан допоможе швидко зігрітися після повернення додому.
Арахіс. Ці горіхи багаті вітаміном В3, який покращує циркуляцію крові в організмі. Тому після довгої прогулянки по холоду і морозу краще підкріпитися жменею арахісу.
Кориця і кмин. Багато хто вважає, що підвищити температуру тіла здатні тільки гострі спеції, однак це не зовсім так. Перець, наприклад, дійсно зігріває тіло, але цей ефект досить нетривалий. А ось такі спеції, як кориця і кмин, сприяють термогенезу.
Холодна вода. За словами вчених, стакан холодної води зігріває набагато краще, ніж чашка гарячого чаю. Вся справа в тому, що при вживанні гарячого, організм знижує температуру тіла, і навпаки, холодні напої і їжа змушують його температуру підвищувати.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Полтава
Всі новини на одному каналі в Google News
- 13:33Розвиток ветеранського бізнесу дозволить регіонам зажити новим життям – Петрук
- 10:30 Військові нагороди в Україні: Скільки і яких орденів та медалей отримали за війну (ІНФОГРАФІКА)
- 22:22Зрадив Батьківщину і отримав гроші: На Полтавщині засудили "громадського активіста"
- 09:36Росіяни вночі атакували Україну 13 "шахедами": скільки вдалося збити
- 22:12 Зима повертається: В Україну йдуть заморозки
- 21:50Обмеження електроенергії 18 квітня можливі у всіх областях, - Укренерго
- 18:34Подорожував Європою: Заступник очільника Полтавської облради отримав підозру за фіктивні "відрядження" за кордон
- 16:19 Зеленський підписав оновлений закон про мобілізацію
- 14:26На Полтавщині через африканку загинуло 14 диких свиней
- 09:30Телефон Служби 112 до кінця поточного року запрацює по всій Україні
- 18:43 В "Укренерго" закликали українців зменшити споживання електроенергії
- 22:02 В Україні зараз найгірший показник народжуваності за останні 300 років
- 14:22 На Полтавщині кількість постраждалих внаслідок російського удару збільшилась до 16 ФОТО Відео
- 13:35У Міненерго розповіли про ситуацію на високовольтних підстанціях Полтавщини та Львівщини, які вночі були атаковані окупантами
- 10:01Клименко уточнив кількість постраждалих на Полтавщині ввечері 8 квітня ФОТО
- 08:29Пізно увечері 8 квітня ворог завдав ракетного удару по Полтавщині. Є загиблий та поранені
- 21:58Тарифи на світло: в Міненерго не виключили підвищення цін
- 10:31Росія вночі знову атакувала Україну, всі повітряні цілі знищено
- 15:31На Полтавщині піймали браконьєрів, що рибалили на території ландшафтного парку ФОТО