Ліниві вареники: Улюблена страва дитинства без шкоди для фігури
Корисний і збалансований сніданок сприяє пробудженню організму і надає сили на весь день
- Полтава
-
6 липня 2019 10:30
Смачний, ситний і корисний сніданок – запорука вдалого і продуктивного дня. Зранку організм потребує "симбіозу" білків, жирів та вуглеводів, аби зарядитись силою і допомагати вершити великі справи. Depo.Полтава пропонує один з варіантів ідеального літнього сніданку, на приготування якого знадобиться мінімум часу та інгредієнтів.
Ліниві вареники з сезонними ягодами
На порцію з 9-10 вареників треба:
- 200 гр домашнього сиру 5% жирності у брикеті (спресованого);
- білок одного курячого яйця;
- 2 ч. л. цукру або іншого підсолоджувача;
- 3 ст. л. борошна (для стрункої фігури бажано використовувати рисове або вівсяне борошно);
- 10 ягід малини (або будь-яких інших ягід);
- щіпка ваніліну;
Рецепт:
Домашній сир ретельно розім'яти виделкою разом з яєчним білком і цукром. Всипати 2 ст. л. борошна, ванілін і ще раз перемішати до однорідної маси.
Далі ліпимо вареники: вологими долонями беремо трохи тіста, формуємо кульку, сплющуємо, додаємо ягоду і ще раз формуємо кульку, аби начинка не проглядалась крізь тісто.
Одночасно кладемо кульки у киплячу з дрібкою солі воду і варимо, доки не вспливуть. Після цього ще 2-3 хвилини тримаємо на повільному вогні і перекладаємо на тарілку.
Ліниві вареники за цим рецептом смакують як гарячими, так і холодними. Подавати зі сметаною, медом або джемом.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Полтава
Всі новини на одному каналі в Google News
- 21:50 В Україні запровадили відключення світла (ОНОВЛЕНО)
- 10:57Чи потрібно йти до ТЦК заброньованим чоловікам: роз'яснення Міноборони
- 10:36Правоохоронці затримали зрадника з Енергодара, який корегував ракетні удари по Києву, Одесі, а також Житомирській та Полтавській областях ФОТО
- 16:27 Відомий український спортивний журналіст і телекоментатор Сергій Савелій помер на 69 році життя
- 23:18Земельні махінації, привласнення чужого бізнесу та майна: На Полтавщині викрили цілу банду
- 21:31Тариф на е/е для населення може зрости, адже на відновлення енергетики потрібні значні кошти, - Українські розподільні мережі Відео
- 22:15 Рада ухвалила закон про добровільну мобілізацію ув’язнених, але підуть на фронт не всі
- 22:05 У ВР пообіцяли карати співробітників ТЦК та СП за порушення прав людини
- 20:36Для дронів в ЗСУ створять окремий рід військ
- 19:16 Кабмін ухвалив перелік документів, які треба подати для проходження МСЕК
- 15:39 Із 4 травня "обмежено придатних" немає: Міноборони України оновило наказ №402
- 20:25 З'явився перший реальний шанс розпочати відновлення справедливого миру, - Зеленський
- 23:35 Електронний кабінет військовозобов’язаного запрацює 18 травня, — Міноборони
- 21:28Махінації з цінами на електроенергію: На Полтавщині судитимуть одного з фігурантів злочинної схеми
- 15:55 Україні почала отримувати зброю із дозволом бити по росії, - МЗС Латвії
- 12:57В Укргідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні у травні
- 22:50 В Україні створюють жіночий підрозділ БПЛА: Що треба знати
- 16:17Окупанти вдарили по Полтавщині, поранених немає, – ОВА
- 14:54На прикладі 2023 року: в Міненерго пояснили користь від підняття тарифів на світло