Ліниві вареники: Улюблена страва дитинства без шкоди для фігури
Корисний і збалансований сніданок сприяє пробудженню організму і надає сили на весь день
- Полтава
-
6 липня 2019 10:30
Смачний, ситний і корисний сніданок – запорука вдалого і продуктивного дня. Зранку організм потребує "симбіозу" білків, жирів та вуглеводів, аби зарядитись силою і допомагати вершити великі справи. Depo.Полтава пропонує один з варіантів ідеального літнього сніданку, на приготування якого знадобиться мінімум часу та інгредієнтів.
Ліниві вареники з сезонними ягодами
На порцію з 9-10 вареників треба:
- 200 гр домашнього сиру 5% жирності у брикеті (спресованого);
- білок одного курячого яйця;
- 2 ч. л. цукру або іншого підсолоджувача;
- 3 ст. л. борошна (для стрункої фігури бажано використовувати рисове або вівсяне борошно);
- 10 ягід малини (або будь-яких інших ягід);
- щіпка ваніліну;
Рецепт:
Домашній сир ретельно розім'яти виделкою разом з яєчним білком і цукром. Всипати 2 ст. л. борошна, ванілін і ще раз перемішати до однорідної маси.
Далі ліпимо вареники: вологими долонями беремо трохи тіста, формуємо кульку, сплющуємо, додаємо ягоду і ще раз формуємо кульку, аби начинка не проглядалась крізь тісто.
Одночасно кладемо кульки у киплячу з дрібкою солі воду і варимо, доки не вспливуть. Після цього ще 2-3 хвилини тримаємо на повільному вогні і перекладаємо на тарілку.
Ліниві вареники за цим рецептом смакують як гарячими, так і холодними. Подавати зі сметаною, медом або джемом.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Полтава
Всі новини на одному каналі в Google News
- 22:22Зрадив Батьківщину і отримав гроші: На Полтавщині засудили "громадського активіста"
- 09:36Росіяни вночі атакували Україну 13 "шахедами": скільки вдалося збити
- 22:12 Зима повертається: В Україну йдуть заморозки
- 21:50Обмеження електроенергії 18 квітня можливі у всіх областях, - Укренерго
- 18:34Подорожував Європою: Заступник очільника Полтавської облради отримав підозру за фіктивні "відрядження" за кордон
- 16:19 Зеленський підписав оновлений закон про мобілізацію
- 14:26На Полтавщині через африканку загинуло 14 диких свиней
- 09:30Телефон Служби 112 до кінця поточного року запрацює по всій Україні
- 18:43 В "Укренерго" закликали українців зменшити споживання електроенергії
- 22:02 В Україні зараз найгірший показник народжуваності за останні 300 років
- 14:22 На Полтавщині кількість постраждалих внаслідок російського удару збільшилась до 16 ФОТО Відео
- 13:35У Міненерго розповіли про ситуацію на високовольтних підстанціях Полтавщини та Львівщини, які вночі були атаковані окупантами
- 10:01Клименко уточнив кількість постраждалих на Полтавщині ввечері 8 квітня ФОТО
- 08:29Пізно увечері 8 квітня ворог завдав ракетного удару по Полтавщині. Є загиблий та поранені
- 21:58Тарифи на світло: в Міненерго не виключили підвищення цін
- 10:31Росія вночі знову атакувала Україну, всі повітряні цілі знищено
- 15:31На Полтавщині піймали браконьєрів, що рибалили на території ландшафтного парку ФОТО
- 12:58З початку року в Дії зареєструвалася рекордна кількість ФОПів
- 19:46"Укренерго" запровадило аварійні відключення світла у шести областях