Ліниві вареники: Улюблена страва дитинства без шкоди для фігури
Корисний і збалансований сніданок сприяє пробудженню організму і надає сили на весь день
- Полтава
-
6 липня 2019 10:30

Смачний, ситний і корисний сніданок – запорука вдалого і продуктивного дня. Зранку організм потребує "симбіозу" білків, жирів та вуглеводів, аби зарядитись силою і допомагати вершити великі справи. Depo.Полтава пропонує один з варіантів ідеального літнього сніданку, на приготування якого знадобиться мінімум часу та інгредієнтів.
Ліниві вареники з сезонними ягодами
На порцію з 9-10 вареників треба:
- 200 гр домашнього сиру 5% жирності у брикеті (спресованого);
- білок одного курячого яйця;
- 2 ч. л. цукру або іншого підсолоджувача;
- 3 ст. л. борошна (для стрункої фігури бажано використовувати рисове або вівсяне борошно);
- 10 ягід малини (або будь-яких інших ягід);
- щіпка ваніліну;
Рецепт:
Домашній сир ретельно розім'яти виделкою разом з яєчним білком і цукром. Всипати 2 ст. л. борошна, ванілін і ще раз перемішати до однорідної маси.
Далі ліпимо вареники: вологими долонями беремо трохи тіста, формуємо кульку, сплющуємо, додаємо ягоду і ще раз формуємо кульку, аби начинка не проглядалась крізь тісто.
Одночасно кладемо кульки у киплячу з дрібкою солі воду і варимо, доки не вспливуть. Після цього ще 2-3 хвилини тримаємо на повільному вогні і перекладаємо на тарілку.
Ліниві вареники за цим рецептом смакують як гарячими, так і холодними. Подавати зі сметаною, медом або джемом.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Полтава
Всі новини на одному каналі в Google News
- 09:41В Укргідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні в серпні
- 10:50Пікнік: як правильно спланувати та що врахувати для комфортного відпочинку Актуально
- 11:47Під час нічної атаки постраждала залізнична інфраструктура у двох регіонах, - УЗ
- 11:02На Полтавщині виготовляли косметику та парфуми під марками відомих світових брендів
- 15:50 Нардепи схвалили новий склад Кабміну на чолі зі Свириденко
- 10:43 СБУ затримала пару агенток РФ, що готували теракти у Дніпрі та Полтаві ФОТО
- 11:21В аквапарку на Полтавщині втопилася дитина
- 10:18На Полтавщині вночі працювала ППО, через атаку дронів пошкоджене житло
- 21:26 Пакунок школяра: Батьки першокласників отримуватимуть 5 000 грн допомоги через Дію
- 21:01Родич ТЦКашника з Запоріжжя отримав 1,2 млн грн від дружини загиблого воїна і вимагав ще (ВІДЕО) Відео
- 19:59У МОЗ підказали українцям, як безпечно пережити 30-градусну спеку
- 17:03В Кременчуці внаслідок удару по будівлі ТЦК поранена людина
- 15:48Ворожа атака по Кременчуці: Всі подробиці ФОТО Відео
- 13:31 РФ може й надалі атакувати ТЦК, то - частина планів московії
- 11:03Рашисти вгатили по будівлі ТЦК та СП у Кременчуці
- 15:45 В Україні можуть ввести чотириденний робочий тиждень, - Гетманцев
- 15:25У Хорол на Полтавщині потрапило майже 13 тис. кг азотних добрив
- 21:51Під час атаки на Полтаву постраждали майже 60 осіб, є загиблі
- 10:57Внаслідок атаки на будівлі ТЦК у Полтаві загинуло двоє та поранено 11 людей, - ОВА